在国外居住或长期学习的人，一旦生病真的很麻烦。 不像在国内，只要有医保，去哪里都马上可以看病。但是在国外生病是一件让人感到很不安的事情，还要用英语向医生解释病症，真的很不容易。

我以前感冒恶化，一个月不能下床，那个时候真是太难了！从那之后为了不再生病，我开始了适度的运动！ 还有另一种维持健康同时还可以美容的方法，那就是新鲜果汁！

不仅纽约，全美国的水果都都并不是那么贵。（比如两个芒果的价格仅为5美元）

每天早晨喝新鲜的果汁，对于女生来说还可以美容。便宜的新鲜果汁真的是避免生病的一种好方法！ 起初我买的是市面上的现成果汁，就是我以前在博客中介绍过Eli的新鲜果汁。

但是，距离我家一街之遥的邻街Eli突然关门了，从我家到最近的Eli分店需要步行40分钟。我原本打算放弃喝新鲜果汁，但最终决定自己做果汁。

于是我买了一个Hurom的低速榨汁机。尽管它很贵，但是只要切开水果然后放入即可，超级容易维护。此外，水果的酶不会被破坏，因为它是低速榨汁机。

纽约冬季特别干燥。醒来时喝一杯新鲜果汁感觉可以渗透到喉咙和身体中…好像果汁渗透到干燥的喉咙细胞中…

还可以自己做芒果汁。在美国有许多品种橙子，果肉都各有不同，比美容精华更利于美容。下面的橙子不是脐橙，而是一种叫做“血橙”的品种。果肉是红黑色的，味道更像夏天的橘子。

还有日本凸顶橘！它在这里竟然叫“相扑柑桔”。很甜。

4个脐橙4-6美元，两串大葡萄6-7美元，4个苹果5-7美元，够做10天到2周的果汁。

当然，做菜没有用完的蔬菜也可以加进来，做成蔬菜果汁。

但是，将水果和蔬菜混合后会看起来比较难喝。例如草莓里加橙子（到这为止还行），但再加蓝莓会使颜色变暗，再加剩下的西兰花茎和胡萝卜时，它会变成看起来很难喝的褐色，早上起来就很不想喝……但它的营养价值非常高！虽然看起来十分难喝。

长期留学的学生可以购买一台便宜的榨汁机试试看。 短期留学的学生就算不买榨汁机，也可以买各种水果早上啃一啃。 把美国脐橙切成四瓣儿，早上起来啃一啃也很爽很开心。 大家都来试试看吧！