在国外居住或长期学习的人，一旦生病真的很麻烦。 不像在国内，只要有医保，去哪里都马上可以看病。但是在国外生病是一件让人感到很不安的事情，还要用英语向医生解释病症，真的很不容易。

我以前感冒恶化，一个月不能下床，那个时候真是太难了！从那之后为了不再生病，我开始了适度的运动！ 还有另一种维持健康同时还可以美容的方法，那就是新鲜果汁！

不仅纽约，全美国的水果都都并不是那么贵。（比如两个芒果的价格仅为5美元）

每天早晨喝新鲜的果汁，对于女生来说还可以美容。便宜的新鲜果汁真的是避免生病的一种好方法！ 起初我买的是市面上的现成果汁，就是我以前在博客中介绍过Eli的新鲜果汁。

但是，距离我家一街之遥的邻街Eli突然关门了，从我家到最近的Eli分店需要步行40分钟。我原本打算放弃喝新鲜果汁，但最终决定自己做果汁。

于是我买了一个Hurom的低速榨汁机。尽管它很贵，但是只要切开水果然后放入即可，超级容易维护。此外，水果的酶不会被破坏，因为它是低速榨汁机。

纽约冬季特别干燥。醒来时喝一杯新鲜果汁感觉可以渗透到喉咙和身体中…好像果汁渗透到干燥的喉咙细胞中…

还可以自己做芒果汁。在美国有许多品种橙子，果肉都各有不同，比美容精华更利于美容。下面的橙子不是脐橙，而是一种叫做“血橙”的品种。果肉是红黑色的，味道更像夏天的橘子。

还有日本凸顶橘！它在这里竟然叫“相扑柑桔”。很甜。

4个脐橙4-6美元，两串大葡萄6-7美元，4个苹果5-7美元，够做10天到2周的果汁。

当然，做菜没有用完的蔬菜也可以加进来，做成蔬菜果汁。

但是，将水果和蔬菜混合后会看起来比较难喝。例如草莓里加橙子（到这为止还行），但再加蓝莓会使颜色变暗，再加剩下的西兰花茎和胡萝卜时，它会变成看起来很难喝的褐色，早上起来就很不想喝……但它的营养价值非常高！虽然看起来十分难喝。

长期留学的学生可以购买一台便宜的榨汁机试试看。 短期留学的学生就算不买榨汁机，也可以买各种水果早上啃一啃。 把美国脐橙切成四瓣儿，早上起来啃一啃也很爽很开心。 大家都来试试看吧！

在美国，语言学校之间的转校是很普遍的事情。正如我们以前博客投稿所述，转校手续是由学生自己就能完成的。

■转校手续

1. 在Program结束之前，决定是在同一学校延长Program还是转校
2. 如果选择转校，请决定下一所学校
3. 在新学校进行入学手续。（填写入学文件并支付学费：按照该学校的章程进行）
4. 提交所需材料到当前就读的学校
5. 当前学校将您的SEVIS记录移至下一所学校的SEVIS上

虽然转校并不是件难事，但我们可以给您介绍一下，我们至今为止遇到过的一些问题：

■由于忘记提交文件，Status显示为Complete！

要当前学校将SEVIS记录转移到下一所学校，学生需要提交下一所学校的Transfer form（转学表格）和Acceptance letter（录取通知书）。

这次问题的关键就是出在这里：

完成Program的学生将Transfer form提交给了我们，工作人员填写了必填信息后，将其交还给了学生。 尽管提醒了学生“还需要提交Acceptance letter”，但学生没有提交。这导致学生的Status（签证状态）在Program结束60天后被自动更改为了Complete（已结束）。

正如我们以前在博文中提到的那样，从Program最后一天开始的60天（本校规定是I-20的最后一天为课程的结束日期）为宽限期，在此期间学生必须进行转学，或者离开美国。

第61天，SEVIS的Status会自动从Active（有效）变成Complete。一旦变成Complete，学校也别无选择。 在下一所学校，学生只能向USCIS（美国公民及移民服务局）付费，将Status重新变为Reinstatement（已恢复）。

■为什么没有Acceptance letter就不能完成转校手续？

多数学校在Transfer form中都有记载以下注意事项：

”Please do not relase the student’s SEVIS record to us until the our school DSO has confirmed acceptance of the student via a written Letter of Acceptance. This transfer Verification form is not a confrmation of acceptance.

“在本校的DSO通过书面 Letter of Acceptance证明学生接受录取之前，请不要将学生的SEVIS记录转移到本校。此transfer Verification form并不是转校证明。

这份声明意味着，如果没有Transfer form和Acceptance letter，当前学校将无法移动记录。

即使学生填写了申请表，完成了付款并在下一所学校完成了转学手续，但记录是否已转移到下一所学校仍然要看所需文件是否提交到位。 办事仔细的学校，即使入学手续已完成，如果SEVIS记录尚未转移，也将会联系学生上一所学校确认情况。（并非所有学校都会这样做。）

NYEA也有很多从其他学校转学来的学生。 完成入学手续后，我们会为学生发行Acceptance letter，并确保学生已经将Acceptance letter和Transfer form提交给学生当前就读的学校。 如果记录没有转移到本校，我们将联系该学校。

转校手续并不困难，但是请务必与下一所学校或当前学校的教职员工仔细核对。

今天的这篇博文非常重要。为了让持有I-20表格的留学生更加了解关于留学的各种情况，我在直接和SEVIS(全称为Student and Exchange Visitors Information System，学生及交流访问者信息系统)的负责人交涉后写完了这篇文章。

从去年开始，SEVIS的Field associate（我们学校的负责人）会对我们学校进行定期来访。

这种来访意在跟学校分享最近有关SEVIS的规则和签证信息，顺便检查一下最近留学市场上有没有出现可疑的学校。

我们学校并不是什么奇怪的学校，随时突然检查也完全不成问题。

(当然，我们也并不是双手赞成，对他们说“欢迎光临”的。)

暂不说这个，我经常被持F1签证的学生问的问题是：“我可以拿到60天宽限期吗？”

宽限期是指学业完成后的60天合法滞留期间。在这期间，学生必须办理转校手续或者是从美国出境。

很多持F1签证的留学生都误以为，只要持有有效的I-20表格，就一定可以获得60天的宽限期。

但其实这是错误的。

不是每个人都能获得60天的合法滞留期。要获得60天宽限期，必须要满足以下条件：

顺利完成Program。→不仅成绩不能为Fail，还需要满足规定的出席率。

比方说，学生申请了12周的Program，但中途要转学去别的学校。

虽然学生可以转校，但是这个情况属于未完成Program（中途退学），所以无法获得60天的宽限期。

在这种情况下，学生只能获得15天的合法滞留期。学生需要在这期间出境，或者完成转校手续到下一个学校，尽快开始新的Program。

如果学生的I-20表格因为出席率不够而被学校撤销，学生甚至无法获得这15天的宽限期。

根据SEVIS的说辞，转校时，学生并不是只要在60天内完成手续到下一个学校开始Program即可，而是需要在宽限期内迅速办理手续并尽快开始新的Program。

也就是说，这60天并不是给学生来度假的，是用来尽快办手续的。

持F1签证的学生，需要自己负责维持Status。（主要指出席率）

并且请注意，除了OPT以外的F1签证学生无法工作。

另外，同样是学生签证，但M签证是没有60天合法滞留期的，其合法滞留期只有15天。

另外还有一点需要各位特别注意的，是向学校提出的各式材料上的签名。

有很多学生，会通过留学机构来留学。但是，在申请的时候，学校的入学材料不可以由留学机构来代理签名，必须由学生本人签名。

本校的学生基本都是直接和学校联系来留学的，在这一点上并没什么问题。

但是在美国，签名真的很重要。为了避免之后引起麻烦，所有文件都一定要学生本人签名。

另外，美国非法滞留问题最近变得非常严峻。

一旦出现任何问题，弄不好一生都无法入境美国。

持ESTA过来的学生，有效滞留期为90天。超过90天即为非法滞留，都会在当局留下记录。

一旦有了非法滞留的记录，很容易在申请签证时被拒签。

各位学生，请务必小心注意。

有许多同学误认为只要在学生签证有效期限内（即使I-20表格已到期）就可以合法在美国滞留，但事实并非如此。

I-20表格是附属于F1签证的文件，学生在留学期间，必须持有在有效期内的I-20表格。

I-20的有效期在首页有记载，具体如下图所示。

签证的有限期则记载在签证印章内，具体如下图所示。

需要注意的是，这两份文件的有效期不一定一致。

比方说入学六个月的课程。I-20表格记载为6个月有效期。然而F1签证却有可能会被给予5年的有效期。

＊有的学校即使是6个月的课程也会给予1年以上的I-20有效期。根据各个学校的原则各有不同。

想要继续使用F1签证留在美国境内的学生，最重要的就是要保证自己的I-20表格在有效期内。一旦I-20表格过期了，学生必须做出以下选择：

• 在I-20表格过期后的60天内转学
• 在I-20表格过期后的60天内离开美国
• 在现在所属的学校办理I-20表格延长手续（有可能无法办理）

这里的60天指的是Grace period（宽限期）。就算学生的课程已经结束，也可以获得60天的合法滞留期间。

但是要注意的是，如果学生被学校开除，那学生将无法获得60天合法滞留期间，并且基本无法办理转校手续。并且，如果学生在60天合法滞留期间内没有不办理转校手续，继续滞留在美国的话，将属于非法滞留。

如果学生在现在的课程结束后还想留在美国继续学业的话，需要延长课程时间并向学校申请延长I-20表格有效期。学生必须妥善保管最新的I-20表格。

New York English Academy的I-20表格延长手续如下。

1. 填写新课程的申请表
2. 准备银行存款证明
3. 支付新课程的学费

即使学生签证在留美时失效，只要学生持有在有效期内的I-20表格，就属于合法滞留。

但是一旦从美国出境再入境的话，学生必须持有有效的学生签证。在这种情况下，学生将需要办理延长签证手续。

签证的延长申请无法在美国国内办理，需要在美国境外或是回到祖国办理。

签证延长所需材料请向各自学校咨询。

New York English Academy可以提供成绩表和推荐信，以供学生顺利准备延长申请材料。

入境其他国家时，首先需要的是签证和护照。

如果要出国，最先需要的就是护照，没有护照是无法从中国出境的。

然而，仅靠护照只能在中国办理出国手续，还无法办理他国入境手续。在这时，我们需要的是签证——即为进入他国的“通行证（入境许可证）”。签证一般会贴在护照内页上。

签证也分为各种类型，下面我们会说明一下美国的签证类型。

美国的签证类型

美国的签证大体上可以分为“非移民签证”和“移民签证”两种。

非移民签证是指，为了达成特定的目的赴美停留一定期间的签证。其对象为观光客、留学生、商业人士以及特殊劳动者等。而移民签证则是指绿卡或者美国居民身份的美国居住许可证。

非移民签证会针对入境人员的目的分为各种类型，通常留学签证属于“非移民签证”，除此之外的非移民签证还有：

• 商务、观光签证（B1/B2）：赴美目的为商务、旅行
• 工作签证（H1/L/O/P/Q等）：赴美目的为在美国工作
• 学生签证（F1/M1）：赴美目的为学习
• 交流访问签证（J）：赴美目的为交流学习，例如短期实习等
• 过境签证（C/D）：赴美目的为转机过境，在美国短时间停留
• 佣人签证（B/A/G等）：赴美目的为随同雇主一同赴美
• 记者签证（I）：赴美目的为暂时在美国进行报道工作
• 贸易投资签证（E）：赴美目的为贸易投资
• 结婚签证（K）：赴美目的为与美国人结婚，此后在美国定居

一般来讲，学生赴美需要申请学生签证（F1或M1），在出签后，学生会得到一张I-20表格。

F1签证和M1签证的区别：这两种签证其实都是学生签证。上大学或语言留学的签证一般属于

F1签证，而接受计算机IT技术等职业研修的签证一般属于M签证。

NYEA能够帮您办理的是F1学生签证。

美国的海关审查

抵达美国后，您的进关手续大概是这样的：

1. 飞机着陆
2. 海关审查
3. 提取行李
4. 税关
5. 成功入境美国！

到达美国后，美国人和外国人的进关队伍是不一样的，留学生需要排的队伍是“Non-US Citizens”的队伍。

纽约机场的自助海关机

纽约肯尼迪国际机场有可以快速通关的自助海关机（KIOSK）。但是要注意的是，不是所有人都可以使用自助海关机过关的！

可以用自助海关机的人

• 持有ESTA签证且在2008年后入境过至少一次美国的人士
• 持有美国国籍的人士
• 持有美国绿卡的人士
• 持有加拿大国籍的人士

不可以使用自助海关机的人

• 第一次使用ESTA签证入境美国的人士
• 曾经在2008年后使用过ESTA签证入境美国但是换了护照的人士
• 使用留学签证、工作签证等签证入境的人士
• 被要求走人工通道的人士

自助海关机的使用方法

1. 选择语言
2. 扫描护照
3. 回答报税问题
4. 回答是否拥有ESTA签证的问题
5. 扫描指纹
6. 拍照
7. 回答是否有同行人的问题
8. 确认您的航班信息

在成功填写完所有信息之后，您将会得到一张回执，拿着它排自助海关机专属的进关队伍即可，海关人员基本只会查看一下您的证件，不会问您很多问题，海关审查的效率会高很多。

如果您的回执上写着×，就代表您需要重新排普通队伍进关。（有些时候是因为指纹没扫到或者照片没拍好，您可以咨询现场的工作人员）

美国的海关审查

在美国，进入海关时需要检查护照和其他文件（例如：留学生需要携带I-20表格）。

但是要注意的是，美国并不是有签证就可以100%入境。海关的工作人员会仔细查看您的签证种类、签证有效期等，然后再判断您是否可以入境。

海关人员首先会对您说：Passport Please?，这是在向您要您的护照。

在审查的过程中，海关的工作人员可能会向您提下列这些问题：

• 您来到美国的目的
• 您持有多少现金
• 您要在美国待多久
• 您准备住在哪里

如果海关的工作人员对您抱有疑问，或者您的入境文件有所不符，您将会被带去其他的房间并接受更详细的审查，这将会花费一定的时间。因此，我们强烈建议您在入境前仔细查看好您的所有文件，千万不要有问题！

只要顺利通过海关审查，您就可以开始您开心的纽约留学生活啦！

NYEA英语学校向学生们提供接机服务，我们的老师会负责地送您到住处，并且在放好行李后教您如何从住处乘地铁/巴士到学校，非常推荐第一次来美国的同学选择此服务！预知详情，请与我们联系。

启程前往美国前，应该带些什么呢？

有些我们日常使用的东西，在美国反而不太好买。为了您在美国也可以度过一段舒适愉快的

生活，我们为您准备了一个行李清单，您可以在出发前参考一下！

行李清单

1. 指甲刀、掏耳勺
2. 洗衣网、洗衣皂
3. 牙刷
4. 一次性拖鞋或沙滩凉拖
5. 一次性坐便纸
6. 折叠伞
7. 插头转换器
8. 手表
9. 电子词典
10. 常用药品
11. 电脑、平板等电子设备
12. 手机
13. 化妆品、防晒霜、镜子、刮胡刀、卫生巾等卫生用品
14. 手帕纸
15. 一次性口罩
16. 粉末饮料
17. 罐头或速溶食品
18. 浴巾、小毛巾
19. 双肩包
20. 中国的照片（可以用来向您的新同学介绍中国）
21. 帽子、墨镜
22. 筷子
23. 观光指南
24. 文具（三色圆珠笔等）
25. 运动鞋、运动装
26. 比较正式的礼服（西装或小晚礼服）
27. 休闲装
28. 缝纫包
29. 橡皮筋（纽约的橡皮筋质量非常差，建议自备）
30. 眼镜、隐形眼镜、清理液等

可以在美国当地买的东西

1. 吹风机
2. 鞋
3. 洗发液、沐浴液等

不同季节可以适当自备的东西（也可以来美国再买）

冬季（10月-4月）

1. 暖宝宝
2. 帽子
3. 手套
4. 围巾
5. 秋衣裤
6. 大衣
7. 毛毯
8. 厚袜子
9. 润唇膏
10. 防风衣

春季（5-6月），秋季（9-10月）

1. 治花粉症的药
2. 薄外套

夏季（6-9月）

1. 泳衣
2. 沙滩凉拖
3. 防晒霜
4. 扇子

乘坐飞机时需要随身携带的物品清单

1. 护照
2. I-20表格
3. 现金（人民币&美元，建议分开放）
4. 信用卡（建议VISA或MASTERCARD的卡）
5. 银行卡（可以在国外提现的卡）
6. 记事本、圆珠笔
7. 登机牌
8. 手机
9. 电脑或平板
10. 手帕
11. 您在美国的住址（可以记在小纸条上，以防万一）

其他注意事项

1. 长途飞机的机舱内一般比较干燥，建议自备乳液，以防皮肤干燥。
2. 有些机舱内空调会比较冷，您可以随身携带一件小外套。
   
3. 拍一下护照首页（护照号最重要），护照只在出入国的时候拿出来，填写资料时看照片就好，以防丢失。
   
4. 重要的证件，信用卡类建议复印存档。一旦丢失，这些复印资料可以帮上您
5. 各个航空公司的托运行李重量均不同，带液体类登机时需要在100毫升以内，并放入透明塑料袋里妥善保管。
6. 提前确认美国当地的天气状况，合理增减衣物。
7. 如果约了接机服务，可以在小纸条上多记一份接机人的联系方式，以防万一。
   
8. 不要随身携带太多现金，到了美国当地可以提现或者刷卡。